Que tal começar a pensar em preparar o corpão para o verão? Está muito próximo. Com disciplina e seguindo apenas três passos você chegará lá em forma.
Primeiro Passo
Malhar. A melhor maneira de deixar pele e músculos saudáveis é suar na esteira, correr no calçadão e alternar com os ferros da maromba. Beber água ao longo do dia e encarar a malhação 3 vezes na semana, pelo menos, é um bom início.
Segundo passo
Sol da manhã (até as 10h). Se você curte correr ao ar livre, junte o útil ao agradável. O sol tem vitamina "D" que, além de fortalecer os ossos e os dentes, atua no sistema imunológico, coração, cérebro e na secreção de insulina pelo pâncreas.
Terceiro passo
Pele. Com tanta poluição e agito, melhor dar um trato na pele com alguns cremes que a deixarão limpa e hidratada. Dias antes de começar a tomar o seu sol diário, use um esfoliante no corpo pra reduzir as células mortas e melhorar a aparência. Só não faça o contrário: sol + esfoliante = estrago. Logo após, use um hidratante corporal de qualidade (garanto que há ótimos no mercado; com preços bem acessíveis). Dica: Neutrogena (excelente) e Phytoervas.
Quanto à pele do rosto, leia as postagens que estão na categoria "Pele".
Se joga na malhação e, na praia, não esqueça de usar o filtro solar!
Foto: Galeria de "b_izzle2005"
Um comentário:
Teste 1. Comentário do blog. Teste 1.
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